Telah lama diteliti bahwa selama hidupnya, manusia hanya menggunakan
kurang dari 10% potensi diri yang tersembunyi di dalam otak. Bahkan
sebagian besar manusia menggunakannya di bawah bilangan 5%. Lalu kemana
yang 90% ? Jawabannya adalah potensi diri tersebut menunggu untuk
digali. Dua dekade terakhir, penelitian tentang potensi diri manusia
mengalami peningkatan yang signifikan.
Semakin banyak metode-metode up to date dengan hasil penelitian yang
mengungkap potensi diri dengan cara pengembangan potensi otak manusia.
Bagaimanakah hubungan antara potensi diri atau potensi otak ini dengan
kehidupan anda ? Pada realitasnya keduanya mempunyai hubungan yang erat
sekali. Hal ini berarti, kemampuan anda untuk mengoptimalkan daya otak
anda akan sangat membantu anda untuk meraih target kesuksesan anda.
Dapat dibayangkan besarnya prestasi apabila manusia mampu
mendayagunakan potensi diri yang lebih besar lagi, hingga mencapai 50 %
nya saja. Sebab biar seberapapun kemajuan dan kedahsyatan potensi
manusia seperti contoh di atas, kenyataannya bagian yang 90% potensi
masih terpendam di dalam diri dan dibiarkan sia-sia begitu saja. Maka
tugas masing-masing kita adalah bisa membuka, menggali, mengenali,
mengembangkan, lalu memanfaatkan potensi diri lebih baik daripada hari
ini. Bukan untuk mengejar kepentingan pribadi, melainkan untuk menggapai
kebaikan yang lebih utama, yakni menghayati makna berkah bagi alam
semesta, dengan berprinsip memanfaatkan hidup kita agar berguna bagi
sesama, seluruh makhluk, dan lingkungan alam. Apabila prinsip ini Anda
terapkan dalam lembaga terkecil keluarga, niscaya keluarga anda akan
harmonis, tenteram, selamat, sejahtera, dan selalu kecukupan rejeki.
Kalis ing rubeda, nir ing sambekala. Terlindung dari segala kefakiran ;
fakir kesehatan, fakir harta, fakir ilmu, fakir hati nurani, fakir budi
pekerti.
MEDITASI
Meditasi
bukanlah sebuah ritual keagamaan tertentu ataupun praktek pemujaan.
Meditasi juga bukan untuk menarik energi atau kekuatan dari mahkluk
ghaib ataupun sarana berkomunikasi atau berhubungan dengan semacam jin
atau setan. Meditasi sama sekali tidak ada hubungannya dengan klenik
ataupun ilmu-ilmu perdukunan lainnya.
Belajar meditasi merupakan bagian dari latihan mengendalikan pikiran,
mempertajam pikiran dan meningkatkan kepekaan terhadap suasana sekitar.
Meditasi adalah salah satu cara seseorang agar lebih mengenal diri
sendiri termasuk sisi baik dan buruk. Keseimbangan ini melahirkan
perasaan tenang, damai, sabar dan bahagia. Secara medis meditasi juga
dapat menyehatkan dan menyembuhkan luka batin, trauma berkepanjangan,
masa lalu yang suram, kalutnya pikiran. dll..
Meditasi bukanlah pengosongan pikiran, melainkan memusatkan pikiran
pada satu objek. Misalnya, memperhatikan tarikan dan hembusan nafas,
dll….
Ada dua macam meditasi, yaitu meditasi diam dan meditasi bergerak.
Intinya, seseorang dapat dikatakan dalam keadaan meditasi apabila
gelombang pikirannya berada dalam tingkat theta ( frekuensi gelombang
otaknya berada antara 4-8Hz ).
Saat meditasi, suasana hening dapat menekan produksi hormon adrenalin
biang pemicu kecemasan menjadi hormon epinefrin yang meredakan stress.
Dengan semakin meningkatnya hormon epinefrin aliran darah juga
menjadi lancar, tekanan darah turun, beban jantung berkurang. Kondisi
seperti ini otomatis membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Dengan
meningkatnya kekebalan tubuh maka kesehatan organ-organ tubuh pun
meningkat.
EFEK MEDITASI
Pada saat kita berada dalam situasi panik,
gagap, gugup, tidak percaya diri, kalut, atau beban pikiran yang terlalu
banyak, akan membuat katub RAS mengunci rapat, sehingga memungkinkan
pikiran anda justru mengalami jalan buntu. Sebaliknya pada saat anda
melakukan meditasi, kemudian mencapai kondisi relaksasi (gelombang
alpha), maka katup RAS akan membuka, menjadi celah untuk masuk dan
keluarnya arus data dari alam pikiran bawah sadar menuju alam pikiran
sadar, dan sebaliknya dari alam pikiran sadar menuju alam pikiran bawah
sadar. Perhatikan anak panah berwarna orange adalah proses masuknya data
ke dalam alam pikiran bawah sadar. Sebaliknya anak panah berwarna hitam
adalah proses keluarnya data dari alam pikiran bawah sadar ke alam
pikiran sadar.
Gelombang otak pada frekuensi bheta dan alpha berada di level alam
pikiran sadar. Sedangkan frekuensi theta dan delta disebut sebagai alam
pikiran bawah sadar. Sekali lagi, bukan berarti tidak adanya kesadaran
otak/pikiran. Melainkan disebut alam bawah sadar, karena kesadaran delta
dan theta belum mampu dipahami oleh kesadaran alpha dan betha (pikiran
sadar). Fungsi alam bawah sadar merupakan stockphile atau memory card
yang menampung dan menyimpan “bahan-bahan” jadi hasil olahan pikiran
sadar yang sudah terseleksi oleh RAS (reticular activating system).
Sedangkan pikiran sadar berfungsi sebagai “mesin produksi” bahan “olahan
jadi” tersebut. Tugas pikiran sadar adalah memberi pemaknaan, lalu
disaring mana yang dianggap memiliki nilai/value untuk dimasukkan ke
dalam alam bawah sadar. Misalnya anda memaknai suatu yang hanya sekedar
“keyakinan” tetapi Anda anggap sebagai kebenaran faktual, maka RAS anda
akan menginstalnya ke dalam alam pikiran bawah sadar. Lalu tanpa anda
sadari pola pikir dan perilaku anda akan diwarnai oleh makna/nilai yang
tersimpan dalam alam pikiran bawah sadar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar